ÖZEL DERS PAKETİ

Birebir ilerlemek isteyenler için sistemli, esnek ve hedef odaklı bir çalışma.

Bu programda her şey sana özel.
Hedeflerin, kondisyonun ve antrenman geçmişin dikkate alınarak hazırlanmış bir sistemle ilerliyorsun.
8 canlı ders boyunca hem doğru formu öğreniyor hem de gelişimini adım adım takip ediyoruz.

• Her ders 50 dakikadır
• Program öncesi kapsamlı değerlendirme yapılır (hedef, kondisyon, spor geçmişi)
• Vücut ağırlığı veya minimal ekipmanla çalışılır (ev ortamına uygundur)
• Egzersizler seviyene göre planlanır, gerektiğinde haftalık revize edilir
• Doğru form, nefes ve kontrollü ilerleme önceliklidir
• Gelişime göre esnek şekilde şekillenen bir yapıya sahiptir
• Dersler online ve birebirdir – ihtiyacın olan yönlendirme seninle

– Daha önce spor yapmış ya da yeni başlamış olup doğru sistemle ilerlemek isteyenler
– Egzersiz yaparken sakatlanma riskinden kaçınmak isteyenler
– Karın, sırt, kalça gibi bölgesel hedefleri olan kadınlar
– Formunu geliştirmek, postürünü düzeltmek ve bilinçli antrenman yapmak isteyenler
– Kendi seviyesinde, birebir yönlendirme ile gelişmek isteyen herkes için

Bu program, sadece hareket etmek değil; doğru, bilinçli ve sürdürülebilir bir şekilde dönüşmek isteyenler için.